Tipificando o Yoga

Existem vários tipos de Yoga.

Os principais são:

Karma Yoga

que tem mais ênfase na purificação e no ritual;

Bhakti Yoga

que é a Yoga da devoção;

Jnana Yoga

é mais intelectual é a Yoga do conhecimento;

Dhyana Yoga

é a Yoga da meditação;

Mantra Yoga

é dada através de fórmulas sonoras e vibratórias

com o objetivo de controlar a mente;

Laya Yoga

é voltada à percepção de sons e luzes internos;

Raja Yoga

é a ausência de pensamento, com o objetivo de atingir

o mais alto nível de consciência;

Yoga Tântrico

que baseia-se no despertar a energia latente

chamada Kundalini e;

Hatha Yoga

que é focada no funcionamento do corpo e na respiração

resultando força e vigor. É o tipo mais comum e mais praticado.

Os vários sistemas de Yoga diferem apenas no ponto de partida.

A sua essência e finalidade são sempre as mesmas:

mais saúde física, mental, emocional

e o perfeito conhecimento de sí próprio.

As aulas de Hatha Yoga são baseadas em:
Pranayamas -

Exercícios respiratórios.

Asanas -

Posturas físicas. Relaxamento -

F ísico, mental e emocional.

Meditação.

Fonte: TOPGYN