Yoga e as Vantagens físicas
As vantagens físicas incluem:
Flexibilidade
Força
Definição muscular
Melhoria da respiração
Prevenção das dores muscular
Para conhecer todas as vantagens
físicas de uma prática de yoga regular.
.
Vantagens mentais
As vantagens para a sua mente, incluem:
Melhoria da relação entre mente e corpo
Controlo total do seu corpo através do pensamento
Redução da ansiedade
Redução do stress
Sensação de relaxamento e felicidade.
Fonte: vida-de-qualidade
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